Завтрак во все дни одинаковый. Напитки без сахара. Овощи вареные или свежие. Готовится без масла.
Первый день:
Завтрак – необходимо съесть одно или два яйца; один грейпфрут и чашечка чёрного кофе;
Ленч – два яйца, один помидор, чёрный кофе;
Обед – два яйца, винегрет, один тост, один грейпфрут, чёрный кофе.
Второй день:
Завтрак – повторяется;
Ленч – два яйца, один грейпфрут;
Обед – две котлеты телячьи, один огурец, сельдерей, один помидор, кофе.
Третий день:
Завтрак – смотри первый день;
Ленч – два яйца, шпинат, один помидор;
Обед – бифштекс, один помидор, салат, один огурец, сельдерей.
Четвертый день:
Завтрак – повтор;
Ленч – два яйца, шпинат, один помидор;
Обед – два яйца, капуста, творог, тост.
Пятый день:
Завтрак – смотри первый день;
Ленч – два яйца, шпинат, кофе;
Обед – рыба, винегрет, один тост, кофе;
Шестой день:
Завтрак – повтор;
Ленч – фруктовый салат;
Обед – несколько бифштексов, салат, сельдерей, один помидор, огурец, кофе;
Седьмой день:
Завтрак – смотри первый день;
Ленч – курица холодная, один помидор, один грейпфрут;
Обед – белое мясо курицы, один помидор, одна морковь, капуста, кофе.