Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Рецепт диеты, при которой можно за две недели потерять 5 килограммов и более

Рецепт диеты, при которой можно за две недели потерять 5 килограммов и более
Завтрак во все дни одинаковый. Напитки без сахара. Овощи вареные или свежие. Готовится без масла.

Первый день:
Завтрак – необходимо съесть одно или два яйца; один грейпфрут и чашечка чёрного кофе;
Ленч – два яйца, один помидор, чёрный кофе;
Обед – два яйца, винегрет, один тост, один грейпфрут, чёрный кофе.

Второй день:

Завтрак – повторяется;
Ленч – два яйца, один грейпфрут;
Обед – две котлеты телячьи, один огурец, сельдерей, один помидор, кофе.

Третий день:

Завтрак – смотри первый день;
Ленч – два яйца, шпинат, один помидор;
Обед – бифштекс, один помидор, салат, один огурец, сельдерей.

Четвертый день:

Завтрак – повтор;
Ленч – два яйца, шпинат, один помидор;
Обед – два яйца, капуста, творог, тост.

Пятый день:


Завтрак – смотри первый день;
Ленч – два яйца, шпинат, кофе;
Обед – рыба, винегрет, один тост, кофе;

Шестой день:

Завтрак – повтор;
Ленч – фруктовый салат;
Обед – несколько бифштексов, салат, сельдерей, один помидор, огурец, кофе;

Седьмой день:

Завтрак – смотри первый день;
Ленч – курица холодная, один помидор, один грейпфрут;
Обед – белое мясо курицы, один помидор, одна морковь, капуста, кофе.