В диете популярной телеведущей и американской актрисы Джоан Лунден предпочтение отдается фруктам, которые лучше и быстрее всего "сжигают" лишние жиры.

Диета трехдневная.

1-ый день

Завтрак - из половины дыни и половины упаковки йогурта.
Обед - салат из ломтиками киви, клубники и апельсинов, перемешанных с йогуртом (одна упаковка).
Ужин - из половинки грейпфрута, постного куриного мяса (170 г); овощного салата, заправленного лимонным соком.
Десерт из двух слив.

2-ой день.

Завтрак из ягод (одна чашка), перемешанных с 1/4 чашки злаковых ("грано-ла").
Обед - из нескольких ломтиков ананаса.
Ужин - из апельсина и нарезанной грудки индейки (170 г) с листьями салата.
Десерт - из двух нектарин.

3-ий день.

Завтрак - из нескольких ломтиков арбуза и чашки нежирного ванильного йогурта.
Обед - из бананового пюре (мякоть 1 банана) и одной чашки клубники, заправленной яблочным соком.
Ужин - из рыбы (170 г палтуса или камбалы), вымоченной в лимонном соке и чашки брюссельской капусты.
Десерт - из чашки холодного йогурта с любыми ягодами.