Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Диета при некоторых заболеваниях ожирения

Диета при некоторых заболеваниях ожирения
Дневной рацион при некоторых видах ожирения.

Допускается включение в меню хлеба исключительно ржаного около двухсот – двести пятьдесят граммов или же белковый хлеб (четыреста – четыреста пятьдесят граммов). Сахар можно употреблять в количестве тридцати – пятидесяти граммов на день; любые крупы в количестве сорока граммов или картофеля в расчете двести – двести пятьдесят граммов в день.

Завтрак около восьми – девяти утра:


Яйцо – одна штука;

Винегрет с оливковым маслом и без картофеля – триста граммов;

Чай с сахаром – один стакан и десять граммов сахара;

Сливочное масло – десять граммов.


Обед около двенадцати часов дня:


Мясо постное отварное – пятьдесят граммов;

Капуста тушеная – двести – триста граммов;

Отвар шиповника – один стакан.


Полдник около шестнадцати часов пополудни:


Щи, приготовленные на овощном бульоне – полтарелки;

Жаренное мясо в конверте – сто пятьдесят граммов;

Гречневая каша рассыпчатые - двести граммов;

Фрукты – двести граммов.


Ужин около девятнадцати часов вечера:


Судак в отварном виде, желательно на пару – двести граммов;

Пудинг из капусты – двести граммов;

Фрукты – двести граммов.


Перед сном выпить стакан кефира.