Дневной рацион при некоторых видах ожирения.
Допускается включение в меню хлеба исключительно ржаного около двухсот – двести пятьдесят граммов или же белковый хлеб (четыреста – четыреста пятьдесят граммов). Сахар можно употреблять в количестве тридцати – пятидесяти граммов на день; любые крупы в количестве сорока граммов или картофеля в расчете двести – двести пятьдесят граммов в день.
Завтрак около восьми – девяти утра:
Яйцо – одна штука;
Винегрет с оливковым маслом и без картофеля – триста граммов;
Чай с сахаром – один стакан и десять граммов сахара;
Сливочное масло – десять граммов.
Обед около двенадцати часов дня:
Мясо постное отварное – пятьдесят граммов;
Капуста тушеная – двести – триста граммов;
Отвар шиповника – один стакан.
Полдник около шестнадцати часов пополудни:
Щи, приготовленные на овощном бульоне – полтарелки;
Жаренное мясо в конверте – сто пятьдесят граммов;
Гречневая каша рассыпчатые - двести граммов;
Фрукты – двести граммов.
Ужин около девятнадцати часов вечера:
Судак в отварном виде, желательно на пару – двести граммов;
Пудинг из капусты – двести граммов;
Фрукты – двести граммов.
Перед сном выпить стакан кефира.