Мудрость дома Медицина Рецепты блюд Растения Советы Приметы

Ароматическая диета борется с лишним весом

Ароматическая диета борется с лишним весом
Существует несколько правил, которые надо выполнять при ароматической диете:

Правило 1. Если вдыхать как можно больше ароматов ванили, корицы, яблок, то это отразится на нашем потреблении пищи. Если есть желание съесть поменьше, то всякий раз перед едой и во время еды, необходимо вдыхать ароматы пищевые.

Правило 2. Нужно питаться в течение всего дня и не пропускать, а вечером, когда так хочется покушать особенно перед сном, то необходимо кормиться ароматами. К вечеру часть сознания, относящаяся к рациональной «отдыхает», бодрствует только эмоциональная. Вот как раз и эмоциональная сторона сознания побуждает к обжорству, а запахи наоборот блокируют отделы мозга относящиеся к эмоциональным.

Правило 3. Запахи необходимо постоянно подвергать изменению. Если использовать постоянно одни и те же запахи, то начинается к ним привыкание и эффективность снижается. Пищу лучше есть у горячих блюд именно горячими, таким образом аромат становится сильнее. Чтобы не запутаться с запахами ведите дневник, где всё подробно записывайте.

Как нужно правильно вдыхать:


Нужно вдыхать попеременно каждой ноздрёй, при этом делать три вдоха очень глубоких. Для ароматического похудения очень подойдет наличие ингалятора. И как только захочется покушать, то необходимо воспользоваться ингалятором и насладиться ароматами. Если масса тела большая, то необходимо вдыхать как можно чаще. До 300 раз в течение дня.